焦虑对你的影响_易搜全国IT资讯详细页

当我们感到焦虑的时候，往往是因为我们对未来无把握，因此，我们倾向于选择降低风险。但这种焦虑可能是由与即将要做的决定没有联系的事件引起的，我们称之为偶发焦虑。这将产生一种间接影响：一件事导致你变得焦虑，而这种焦虑导致你去降低风险。
  我们通常都会把情绪当作信息。这种情绪是否与当前事件相关，取决于引发该情绪状态的事件。高情商的人能够区分相关的情绪和不相关的情绪。
情绪理解能力高的人在考虑风险的时候，能够避免偶发焦虑带来的影响。
焦虑、情绪以及决策之间的互相联系
做决策时，我们经常自问：“我的感觉如何？”当你因生活中的某件事感到焦虑，而你正在决定是否聘用某个员工或者是否买车的时候，你的情绪状态将会被你当作信息来使用。
  你可以选择不冒险，聘一个符合你所有条件的人，你也可以冒险选一个能力没那么强却很有潜力的人。而当你自问“我的感觉如何”时，你会回答：“我很焦虑，我没把握。”那么，你更有可能不去冒这个险。
情商如何帮助你做出更好的决策
在研究过程中，我做了一个关于赌博的实验。在这个假想的赌博中，参与者可以选择得到少量的金钱，或者选择冒险去博取大量的金钱，但有可能会血本无归。而另一个实验，是关注参与者是否报名参加流感疫苗注射。
  我们所感兴趣的问题是：有没有一个特定人群，他们在做出决策时更加容易受到偶发焦虑的影响？而有没有另一个人群，他们在做出决策时能够阻止这些偶发焦虑所带来的影响？
我们发现，情绪理解能力高的人在考虑风险的时候，能够避免偶发焦虑带来的影响。而情绪理解能力低的人（可以假设他们不清楚自己焦虑的来源）会受到影响，从而做出风险较小的决策。
情绪理解能力低的人更容易受到偶发焦虑的影响，而情绪理解能力高的人会说：“噢，我觉得很紧张，但那因为我在担心我的车。这与我现在做的决策无关。”因此，他们不会做出过于保守的决策。
如何在焦虑时做出更好的决策。
这项研究对我们的思想和行为的指导作用之一，是我们可以在做决策时先去感知自己的感觉。
  这是第一步，问问自己感觉如何。第二步就是问问我们自己：“我为什么会有这种感觉？”然后就会明白，有各种各样的因素能导致你产生这样那样的感觉。当你弄清导致你感觉的原因后，第三步是问问你自己，那件事与你正在做的决策是否有关。